dlgp-天气冷僵硬的手（天气一冷手就僵硬）

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弹钢琴手指僵硬解决方法弹琴前可以适当做一些运动，或者用温水捂一下手。这样冰凉的手可以暂时暖和起来，有助于后面的手指练习。钢琴凳上可以加一个暖和的垫子，这样就可以舒舒服服的练琴啦。

首先，应该经常用温水洗手，并尽可能保持手的干燥。寒冷干燥的气候不可避免，但我们可以用各种方式来保护自己的双手。这包括穿带手套的外套、使用加湿器和保湿手霜。除了一般的保湿手霜之外，润风护手霜是一种强有力的选择。

问题一：手指僵硬不灵活要怎么锻炼跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。

你好，手麻木大部分都是颈椎问题导致的。可考虑用按摩，牵引等来治疗，其他就是减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是柔软一些。

注意保持手部的血液循环。经常活动手指并揉搓双手，可以促进血液循环和热量传输。当你感到手部开始变得冷时，可以进行一些简单的运动，比如捏揉或旋转手腕等活动。这样不仅能够加速血液循环，还有助于缓解手部僵硬和冷感。

手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。

冬天来了，手指头开始干燥开裂，有点痛。这是一种常见的现象，通常是由于低温和干燥的气候所引起的。不用太过担心，大部分情况下并不需要看医生。让我们来了解一下为什么手指头在冬天容易开裂。

病情分析：这个冬季由于皮肤缺乏水分造成皮肤干燥，拖皲裂一般都有季节性，常多年连续发作，虽有碍外观，但一般不需要治疗，意见建议：，有可能是因为天气干燥，可以涂一些润肤霜进行保湿。

手癣。为真菌感染引起的一种皮肤病，常局限于一侧，伴瘙痒。角化过度型主要表现为皮肤角化过度，粗糙无汗，每到寒冷冬季皮肤皲裂，治疗宜用各种抗真菌外用药，重者可口服抗真菌药。

患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

手发干，没有油性，这可能是由于多种原因造成的。手部皮肤的干燥可能与环境因素有关。比如，气温低、空气湿度低、风大等因素都会导致皮肤水分蒸发过快，从而使手部皮肤变得干燥。个人习惯也可能是导致手部皮肤干燥的原因之一。

冬天，人体体表温度降低，人体会自动将血流优先供给身体的大脑、心脏等重要器官，四肢就会缺血，当然就会僵硬。

你好，手麻木大部分都是颈椎问题导致的。可考虑用按摩，牵引等来治疗，其他就是减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是柔软一些。

问题分析：手部冰凉，天冷时手指僵硬，考虑为局部循环差所致可能，应注意排除雷诺综合症、类风湿性关节炎等可能。意见建议：建议到医院风湿科就诊寻找病因，注意保暖，暂时可予地巴唑口服改善循环。

这可能是雷诺综合征。用冷水洗手或情绪激动后，手指皮肤突然变得苍白，然后变紫。发作通常从指尖开始，手指经常麻木、针刺和感觉下降。几分钟后，它逐渐变红，皮肤变暖，有灼烧感。最后，皮肤颜色恢复正常。

如果是这样，这意味着你的手麻木可能与正中神经的损伤有关。指尖麻木是一种常见现象，举重物时，指端局部缺血会导致麻木。例如，在极冷的天气下，指尖会感到疼痛和麻木，这是由寒冷刺激引起的外周血管严重收缩引起的。